復健運動與物理治療
除了手法治療，診所提供多項物理治療設備與復健運動指導，包括脊椎牽引、超音波、電療、微電流與冷熱敷。療程後期會加入居家運動，目標是讓改善能夠維持，而不是每次都得回診才舒服。
先了解狀況
為什麼一定要做運動，不能只做治療
手法治療與物理治療可以改善關節活動度、減輕疼痛與發炎，但它們不會幫你長出肌力。如果支撐脊椎的深層肌群沒有建立起來，姿勢的習慣沒有改，症狀通常會反覆。
這也是我們在療程後期一定會加入運動指導的原因。目標不是把您變成健身的人，而是找出幾個關鍵的動作，讓您在家裡每天花幾分鐘就能維持。動作不需要多，但要做對。
我們會依您的狀況與生活型態調整——長途駕駛的人、久坐辦公室的人、需要搬重物的人，需要的訓練重點完全不同。
第一次來會發生什麼
我們怎麼處理
我們不會第一次見面就開始做治療。先把狀況查清楚，再決定怎麼做。
- 問診：先聽你怎麼說了解疼痛的位置、什麼時候開始、什麼動作會加重、過去有沒有受過傷、工作與睡姿的習慣。若是車禍或工傷，也會問事故經過。
- 理學檢查觸診、活動度測試、神經學檢查（反射、肌力、感覺），判斷問題來自結構、神經還是軟組織。
- 必要時拍數位 X 光院內可直接拍攝。是否需要由醫師依臨床判斷決定，不是每個人都要拍。
- 說明評估結果與治療計畫當次就把檢查發現、可能的原因、建議的處理方式與大概需要的次數講清楚，再決定要不要開始。
診所實景
治療環境與設備
可能用到的方式
依個別狀況搭配使用
不是每個人都會用到全部項目，實際組合由評估結果決定。
- 脊椎牽引（減輕椎間盤與神經根壓力）
- 超音波治療
- 電療與微電流
- 冷熱敷與冷療
- 石蠟浴
- 核心穩定與伸展的居家運動指導
- 工作站、駕駛姿勢與睡姿的調整建議
費用與保險
這類治療通常由誰支付
費用來源會影響你需要準備的文件。選擇最接近你的情況：
為什麼選這裡
幾項客觀條件
1988 年至今・38 年
在奧克蘭中國城同一個社區服務 38 年，處理過大量脊椎相關的個案。
粵語・國語・台語・英語
從問診到治療計畫說明，全程可用您最習慣的語言，不需要自己帶翻譯。
數位 X 光・當次評估
必要時可在院內拍攝數位 X 光，不需另外跑一趟影像中心。
Lake Merritt BART 步行 5 分鐘
診所位於奧克蘭中國城 Madison 專業大樓，大樓與路邊皆有停車位。
常見問題
常見問題
每天要做多久的運動？
我們設計的居家運動通常控制在每天 10 到 15 分鐘以內，動作數量在 3 到 5 個之間。關鍵是持續，而不是一次做很多。做得到才有意義。
牽引是什麼感覺？會不會不舒服？
牽引是利用機械式的拉力，讓脊椎節段之間的空間暫時增加，減輕椎間盤內壓與神經根的壓迫。過程中多數人感覺是緩慢的拉伸感，不會疼痛。力道會依個人狀況設定，過程中隨時可以反映。
這些物理治療項目要另外收費嗎？
依項目與您的付費方式而定。自費與各種保險的計價方式不同，我們會在治療計畫說明時一併告知費用，不會事後才提。
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